发布日期：2024-08-26 12:22 点击次数：104
“大暑热不透,大热在秋后”，转眼间出伏已经过了，这对于人们来说无疑是一个天大的好消息，因为出伏的到来，意味着三伏彻底结束了。不过往往出伏后还有一段时间的“秋老虎”，因此这个时候依然不能松懈。
出伏后距离真正凉爽的秋季其实还有一段时间，老辈人认为个时间段是最为“凶险”的，很多秋冬容易犯的小毛病，就是这段时间不注意，所落下的“病根儿”。老话说“出伏有四怕”，那么这4怕指的什么？并不是迷信，别忘告诉家人！
1怕继续贪凉
出伏后天气没有那么快降温，甚至有时候比三伏天还要闷热，这个时候很多人依然喜欢喝一些冰凉的冷饮，冲凉水澡，吃冰镇西瓜，喝冰镇饮料等等，这样的方式虽然能快速降温，但是对健康非常不利。
因为立秋后阴阳交替，此时也是肠胃更加虚弱的时候，如果继续贪凉，那么对于肠胃的伤害就是更大。老人也常常提醒我们“贪凉要坏肚”，因此出伏后，即便天气炎热，我们也不可贪凉，多喝一些温水，既能解暑还能应对秋燥。
2怕墙下乘凉
天气热的时候，人们出门在外喜欢站着，或者蹲在墙下乘凉，墙下虽然比较阴凉，但是也存在一定的隐患。主要是因为墙下过于阴凉，往往容易滋生细菌和霉菌，另外墙下的虫子也比较多，待的时间久了，恐怕对健康不利。
3怕下河游水
夏天气候炎热，人们一有时间就会带着家人去山间小溪游玩避暑，大人小孩都喜欢在河水里嬉戏玩耍，毕竟这样的感觉真的很适合夏天，同时也很解暑。不过出伏之后，户外的小溪河水就不要再玩耍了。
因为此时的河水温差会很大，看似表面的水温有些温暖，但是内部的水温却变得非常寒凉，突然下水玩耍，可能会造成身体抽筋，另外玩的时间久了，还会造成寒气入体，这样难免会落下“病根儿”。
4怕盲目进补
民间常说立秋后要“贴秋膘”，多吃一些大鱼大肉，以及滋补的食品。因为夏天几个月天气热，胃口比较差，加上整体忙碌，人们消耗大营养跟不上，往往感到非常虚弱。那么立秋后转凉，胃口变好，赶紧吃点滋补的东西，可以更好的抵御寒冬。
因此很多老年人到了秋季开始疯狂进补，这其实对身体并不好，如今我们的生活好了很多，平时的营养也很全面，如果身体不是特别差，完全不用过度进补，这样反而适得其反，正常饮食即可。